Techniken zur Neuroplastizität - breche mit Gewohnheiten und negativen Gefühlen

Am Anfang von fast jedem unerwünschten Verhalten stehen negative Gefühle. Oft nehmen wir diesen Umstand nicht bewusst wahr, weil wir gelernt haben, sofort mit einer habitualisierten Handlung (Gewohnheit) auf dieses Gefühl zu reagieren. Wir geben dem Verlangen nach.

In diesem Kurs werde ich dir in verschiedenen Videos erklären, wie du dieses Verlangen, die negativen Gefühle, die Angst, Panik, den Entzug, die Sucht oder die Gewohnheit unterbrechen kannst. So dass dein Gehirn neu-lernen muss. Was dir die Möglichkeit gibt, neue bessere Verhaltensweisen zu installieren.